Apakah memasang layar di atas mata Anda dan kemudian meledakkan foton selama berjam-jam dapat membahayakan kesehatan mata? Ibu kita selalu mengatakan duduk dekat dengan TV adalah hal yang buruk, tetapi apakah ada bukti bahwa VR buruk dan berbahaya untuk mata Anda?
Topik Bahasan
Motion Sickness dan VR
Orang-orang jatuh sakit di VR karena sesuatu yang dikenal sebagai motion sickness. Masing-masing orang memiliki tingkat kepekaan yang berbeda terhadapnya, tetapi itu biasanya terjadi karena informasi gerakan dari mata Anda tidak sesuai dengan informasi dari indra Anda yang lain. Disorientasi itu bisa membuat Anda merasa mual dan tidak stabil pada kaki Anda.
Sebagian besar pengembangan VR modern adalah tentang menjadikan motion sickness (mabuk perjalanan) bukanlah masalah. Headset VR modern dan komputer yang menjalankannya menawarkan visual latensi yang sangat rendah. Biasanya kurang dari 20 milidetik dari tempat Anda bergerak ke tempat mata Anda melihat gerakan itu di VR. Karena itu, penting untuk tidak mengalami motion sickness yang disebabkan oleh VR dengan masalah mata yang konon disebabkan oleh VR.
Apa Bukti Masalah Mata Dari VR?
Pada tahun 2020, seorang pengembang VR bernama Dani Bittman memposting sebuah cerita ke Twitter yang mengklaim bahwa penggunaan VR yang berlebihan mungkin dapat berbahaya dan merusak penglihatan mata mereka. BBC melaporkan klaim ini, mewawancarai perwakilan dari Association of Optometrists yang menegaskan bahwa saat ini tidak ada bukti bahwa headset VR menyebabkan kerusakan permanen pada penglihatan. Jenis kelelahan mata sementara yang sama yang disebabkan oleh semua layar komputer saat kita terlalu lama fokus pada layar komputer.
Bukan berarti tidak mungkin. Ini hanya berarti bahwa studi yang tepat belum dilakukan dan tidak cukup waktu telah berlalu untuk mengumpulkan data. Dengan tidak adanya bukti, penting untuk tidak mengisi kekosongan dengan asumsi!
VR Bisa (Berpotensi) Menjadi Masalah bagi Anak
Pembuat headset VR umumnya menyarankan agar anak kecil tidak menggunakan headset mereka dan Anda akan menemukan bahwa sebagian besar asosiasi dokter mata menggemakan peringatan itu. Ini bukan karena ada sesuatu yang sangat berbahaya tentang VR untuk penglihatan mata, tetapi anak-anak masih berkembang dan itu termasuk pengembangan sistem visual mereka.
Saat ini tidak ada konsensus di antara para ahli tentang berapa batas usia yang seharusnya untuk VR dan tidak ada bukti bahwa itu pasti menyebabkan bahaya. Untuk alasan yang sama, kita tidak benar-benar mengetahui efek jangka panjang VR pada orang dewasa—tidak ada cukup waktu untuk mengumpulkan data. Ketika Scientific American mengangkat masalah kebutuhan data untuk membantu memahami potensi efek VR pada penglihatan anak, headset seperti Oculus Rift dan HTC Vive masih baru.
Pada saat penulisan, enam tahun telah berlalu, hampir tidak cukup waktu bagi seorang anak yang menggunakan VR untuk beranjak ke masa remaja. Juga tidak etis untuk membuat anak-anak menggunakan VR dalam waktu lama untuk tujuan penelitian. Itu berarti peneliti harus mengandalkan pelaporan diri dari anak-anak yang memilih untuk menggunakan VR untuk jangka waktu yang lama dan mempelajari apakah ini memiliki efek sistemik pada penglihatan. Tentu saja, jika orang tua mengambil peringatan dini untuk menjauhkan headset VR dari anak-anak mereka dengan serius, data itu akan sulit didapat.
Kalibrasi Itu Penting!
Sebagai aturan praktis, apa pun yang membuat mata Anda tegang akan berdampak buruk bagi mereka. Layar non-VR biasa dapat menyebabkan kelelahan mata karena kita lebih sedikit berkedip, menggunakannya pada jarak yang salah, tidak menyesuaikan kontras dengan benar, atau memiliki silau. Kelelahan mata umumnya tidak memiliki konsekuensi serius jika Anda membiarkan mata Anda beristirahat, tetapi itu tidak membuatnya nyaman untuk dialami.
Jika headset VR Anda diatur dengan benar, tidak ada alasan yang melekat mengapa hal itu menyebabkan kelelahan mata secara umum. Pastikan untuk mengukur IPD Anda (interpupillary distance) dan sesuaikan headset Anda. Anda juga harus menyesuaikan headset agar teks dan objek dalam VR berada dalam fokus yang tajam. Jika Anda membutuhkan lensa korektif, gunakan headset yang memungkinkannya atau buatlah lensa khusus.
Apa yang Harus Anda Lakukan?
Secara umum, apa pun yang Anda lakukan secara berlebihan pasti memiliki efek negatif pada Anda, apakah itu bekerja terlalu keras, makan terlalu banyak, atau menghabiskan delapan jam sehari bermain game. Hal yang paling praktis untuk dilakukan adalah menemui profesional medis segera setelah Anda menyadari ada sesuatu yang salah dengan penglihatan Anda. Penyebab pastinya kurang penting daripada memperbaiki masalah lebih awal. Ini adalah praktik yang baik untuk mendapatkan tes mata tahunan, jadi buat pemesanan Anda berikutnya sekarang dan tetap nikmati headset VR Anda.
